FELKÉSZÍTÉS
“Hogy elérd a legmagasabb csúcsot vagy a legáhítottabb célod, először belül kell megerősödnöd.”
– Ugyan Anita
Készen áll a legjobb verziójára?
Anita ma is aktív sportember és szenvedélyének köszönhetően szívesen és tejles figyelemmel adja át bevált módszereit társainak.
Saját fizikai határaink kitolásához és a legjobb kondíciónk eléréséhez nagyon sok tényezőt kell figyelembe vennünk. Egy jó edző a belső erő kialakításán keresztül a mentális és fizikai felkészültséghez is hozzásegíti sportolóját. Ugyan Anitát saját, on the spot tapasztalatai tökéletesen alkalmassá teszik, hogy belőled is kihozza önmagad bajnokát.
Komplex felkészülés, az év bármely szakaszában.
A nyári és téli mászásokhoz saját felkészüléseit gyakran szélsőséges körülmények kellett felépítenie.
A terep és országúti kerékpározás melett több tucat ultramartoni, hegyi futótávot teljesített, így biztosítva magának az expedíciókhoz szükséges masszív állóképességet. Repertoárjában szerepelnek a mélyizomzatot fejlesztő Pilates-gyakorlatok és súlyzós edzések is, összekapcsolva a mentális erények fejlesztésével. Igazi eredmény sosincs tudatos táplálkozás nélkül, természetesen ez sem maradhat ki a teljeskörű felkészülésből.
Céges, kulturális, iskolai és egyéb rendezvények.
Élménybeszámolókkal, motivációs elôadásokkal és felkészítéssel kapcsolatban keressen bátran!
